为了向广大同学们传达心理健康的重要性，艺术与传媒学院网络与新媒体21级全体成员于2023年10月29日在学院楼4103组织了一场主题为“加强心理健康教育，共建美好大学生活”的主题班会，班会由王雨杉老师主持。
心理健康是指个人在面对现实生活中的种种压力、困惑和挑战时，能够维持积极的情绪，并适应外界环境的能力。在这次活动中，黄子叶同学带领大家深入探讨了心理健康的含义，并分享了一些影响我们心理健康的因素。
杜惟佳同学讲到心理健康受社会环境、人际关系、学业压力等多种因素的影响。尤其是在大学生活中，我们面临着来自学习、社交、就业等方面的种种压力。这些压力如果不得到有效的管理和缓解，可能会严重影响我们的心理健康。
接着，黄子叶带领大家学习了亚心理健康的概念。亚心理健康是指心理健康和心理不健康之间的中间状态，表现为心理健康的程度不够理想，且有一些心理问题存在，但还未达到疾病的程度。亚心理健康的状况若长期被忽视，可能会逐渐发展成心理障碍，对我们的健康与学业产生不良影响。
同学们们一起总结了一些保持心理健康的小途径。比如，培养良好的生活习惯，适度运动、保持健康的饮食；积极参与社交活动，与他人进行良好的沟通与交流；学会有效的情绪调节和应对技巧，如听音乐、读书、写日记等等。这些方法虽然简单，但在日常生活中都能发挥积极的作用。
通过这次活动，我们不仅在理论上加深了对心理健康的认识，更重要的是在实践中感受到了保持心理健康的重要性。我们期望通过这一班级活动的举办，将心理健康的意识深植于每位同学的内心，为共建美好大学生活贡献一份力量。同学们共同关注心理健康，携手推动校园心理健康教育事业的发展，共创美好的大学生活。
