2024年5月23日,新闻学2201班在学547举办了一场特色的书法艺术心理疗愈活动。本次活动旨在通过书法这一中国传统艺术,增进同学之间的交流与学习,帮助同学们缓解学习生活中的压力,提升心理健康水平。
活动由艺术与传媒学院党总支书记曹辉主持,辅导员贺兵丽、徐文竹、王雨杉、熊倩老师参与本次活动。
活动伊始,贺兵丽老师向同学们分享了书法与心理健康的联系。她指出,我们如今生活在高压、快节奏的社会,疗愈经济越来越火。
在现代医学中,书法已经广泛应用心理问题的治疗,有医院将书法疗法引入心理治疗领域,帮助患者舒缓焦虑、抑郁等症状。
书法不仅能够培养人的耐心和专注力,更能通过行笔的韵律和节奏,达到调节情绪、舒缓压力的效果。她希望同学们能保持书法的学习热情,让书法成为一项持久的爱好,贺老师的讲解引发了同学们对书法疗愈的浓厚兴趣。
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接着徐文竹老师带领同学们进行冥想训练。在轻柔的音乐下,徐老师带领大家闭上眼睛,深呼吸。将注意力集中在呼吸上,摈弃烦恼杂念,感受到内心的平静与美好,帮助同学们为书写做好充分的准备。
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随后,曹辉书记现场示范了不同字体的书写技巧,讲述她与书法相遇的故事,让同学们深刻感受到书法的魅力与内涵。
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王雨杉老师为同学们详细讲解了书法的基本知识和技巧。王老师分别从坐姿、握笔、结构等方面进行讲解,
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接着同学们纷纷拿起毛笔,蘸上墨汁,开始书法创作练习,在练习过程中,熊倩老师和王雨杉老师站在一旁,耐心地指导着同学们,鼓励大家静下心来,自由创作。
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大家在书写中,感受着书法的魅力,创作了丰富的书法作品。同学表示,在书写的过程中能够感受到一种内心的平静和安宁,这是在日常生活中很难得到。
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此次书法艺术心理疗愈活动不仅为同学们提供了一个释放压力、舒缓心灵的平台,更让他们在书法的世界中感受到了传统文化的魅力。
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让我们期待更多的心理健康活动在校园里生根发芽,为同学们的成长之路增添更多的色彩与力量。